La bicicleta estática se convirtió en un elemento infaltable para mucho que han montado verdaderos gimnasios en casa durante esta pandemia, que nos ha obligado a cambiar nuestras rutinas y estilos de vida.
El establecimiento de cuarentenas a lo largo de todo el país y la importancia del distanciamiento social para frenar la expansión del COVID-19, obligaron a los centros deportivos a cerrar sus puertas y los gimnasios en casa se convirtieron en una necesidad, tanto para mantener la salud física como la salud mental y uno de los artículos favoritos han sido las bicicletas estáticas, por eso aquí queremos entregarte algunos tips para que puedas elegir la más adecuada para tus necesidades.
Tipos de bicicleta estática
Bicicleta estática vertical
Este tipo de bicicleta es la más convencional y la más común cuando se trata de ejercitarse en casa. Su funcionamiento, imita al de una bicicleta tradicional, por lo que tendrás una experiencia similar a la de pedalear al aire libre. Son perfectas si lo que buscas es un entrenamiento cardiovascular suave.
Existen además modelos plegables, como nuestra Bicicleta Plegable X10 y Bicicleta Plegable X20 PRO, que son ideales si no tienes mucho espacio para entrenar, pues podrás usarla y luego guardarla en cualquier parte de tu hogar.
Bicicleta estática reclinable
Este modelo cuenta con un respaldo trasero, un asiento más ancho y los pedales están en la parte delantera, en vez de abajo del asiento, permitiendo una posición reclinada al hacer el ejercicio. Este tipo de bicicleta proporciona gran comodidad y podrás hacer otra actividad (como leer un libro) mientras haces ejercicio.
Es generalmente recomendada para personas de edad avanzada o con problemas de espalda, pues la zona lumbar estará protegida. No es recomendada para personas con problemas a las rodillas, pues el peso se concentra principalmente en la zona inferior.
Características a tener en cuenta para elegir tu bicicleta
Niveles de resistencia
Es importante revisar que la bicicleta cuente con distintos niveles de resistencia, pues estos serán los que definirán la intensidad con la que podrás realizar el entrenamiento y los que permitirán que vayas progresando en cada entrenamiento.
Resistencia mecánica o magnética
El sistema de resistencia magnética es el más moderno, permite ajustar los niveles de resistencia y el programa de entrenamiento directamente desde la pantalla de la bicicleta y ofrece la posibilidad de un entrenamiento más exigente. Si lo que buscas es un modelo vertical te recomendamos revisar nuestro modelo E330 Pro y si buscas un modelo reclinable la R330 Pro es la bicicleta para ti.
Por otra parte, el sistema de ajuste mecánico, corresponde a un ajuste de resistencia manual, que podrás ajustar fácilmente con solo girar una perilla para mayor o menor dificultad en el pedaleo.
Peso del volante (Flywheel)
El volante es la parte que gira cuando se pedalea y es fundamental para garantizar la suavidad y estabilidad del pedaleado. Mientras más pesado sea el Flywheel, la bicicleta tendrá un pedaleo más estable y fluido.
Peso máximo
Es importante que te fijes en el peso máximo que permite cada bicicleta, pues si tu peso sobrepasa el máximo permitido la máquina se dañará en tan solo algunos usos.
